Welk lidmaatschap past bij jou?

Over ons

Palestra Hallum is een sportcentrum dat zich richt op iedereen die graag fit wil worden en fit wil blijven. Dit heeft niets te maken met bodybuilding, grote spierballen en strakke pakjes. In tegendeel zelfs. Als je bij Palestra rondloopt zul je zien dat ‘Jan en alleman’ hier traint met ieder zijn eigen doelstelling. Dit zorgt voor een gezellige en ongedwongen sfeer waar je je al snel thuis zult voelen. De koffie en thee is gratis, waardoor velen na hun training nog even nazitten. Ben jij op zoek naar een sportcentrum dat bij je past? Kom eens bij ons langs!

Bij Palestra zijn we goed in:

– De begeleiding: professioneel en persoonlijk. Je zult altijd op je eigen niveau trainen en je zeker welkom voelen.
– Groepslessen: verschillende lesprogramma’s op verschillende tijdstippen in de week. Jij bepaalt welke les je meedoet en wanneer, je hoeft je nooit op te geven of af te melden.
– Voor ieder wat wils: Palestra biedt voor iedere doelgroep programma’s, of je nu jong, oud, dik of dun bent; bij Palestra vind je vast en zeker een geschikte activiteit!

Laatste nieuws via Facebook

5 days ago

Palestra Hallum
Binnenkort bij ons te volgen, Yin yoga!(dag en tijdstip volgt), o.l.v. Arendine.Yin Yoga is een les die gericht is op diepe ontspanning, mindfulness, soepel houden van het bindweefsel en gewrichten en stimulatie van prana (levensenergie, ook wel chi genoemd). Je leert de grenzen van je lichaam weer te (kunnen) voelen. Yin Yoga is langzaam, statisch, zacht en met de focus op overgave en loslaten. Het is gericht op het bindweefsel waarbij je zo min mogelijk spierspanning gebruikt. Je blijft gemiddeld 4 minuten in een houding. Omdat je langer in een houding blijft, kun je loslaten en je ontspannen overgeven aan de zwaartekracht. Je gebruikt hierbij een rustige natuurlijk ademhaling. Je blijft statisch in de houdingen en beweegt je langzaam mindful tussen de houdingen door.Yin effecten: stressreductie, je lichaam wordt soepeler, bevordert herstel van blessures, vermindert spanning, verlengen en versterken van bindweefsel en gewrichten, stimuleren van bindweefsel, stimuleren van meridianen/openen energiekanalen.Nieuwsgierig? Nog even geduld.. ... Bekijk meerZie minder
Bekijk op Facebook